מרפאה-סינית דוט קום

                        שיאצו ורפואה סינית מסורתית

עצירות.

עצירות מוגדרת כפעולת מעיים חלשה, המופיעה פחות משלוש פעמים בשבוע. אנשים הסובלים מעצירות עלולים לסבול בעת אותה פעילות מעיים, מכאב וקושי רב. סימפטומים אחרים המעידים על עצירות הינם: תחושת מלאות וכבדות.

רוב האנשים חושבים שהם סובלים מעצירות כאשר למעשה תנועות המעיים שלהם נורמאליות. לדוגמא חלק מהאנשים מאמינים כי הם סובלים מעצירות ואו יציאות לא סדירות במידה ואין להם פעילות מעיים כל יום. אך בכל זאת אין מספר נכון העונה לפעילות מעיים נכונה, יומית שבועית או חודשית. פעילות נורמאלית יכולה להיות בין 3 פעמים בשבוע או 3 פעמים בים תלוי באדם ובאורך חייו. כמו כן לחלק מהאנשים יכולה להיות צואה מוצקה יותר או מוצקה פחות.

בשלב זה או אחר כל אדם חווה בחייו מצב של עצירות. תזונה לא נכונה ואו חוסר בפעילות גופנית לרוב הם הגורמים למצב זה. ברוב המקרים העצירות הינה זמנית ואינה חמורה. הבנה של המצב, גורמים, מניעה וטיפול במצב מסוג זה יביא הקלה לרוב האנשים.

מי סובל מעצירות?

לפי משעל במשנת 1996 של משרד הבריאות האמריקאי כ 3 מליון אנשים סובלים בארה"ב ממצב של עצירות קבועה. רוב הסובלים מעצירות הינם נשים ומבוגרים מעל גיל  65 ואילך. נשים הרות יכולות לסבול מעצירות וזוהי בעיה נפוצה בעת לידה או לאחר ניתוח.

עצירות הינה אחת מהתלונות העיקריות על מערכת העיכול , להביא לידי שכ- 2 מילון ביקורי רופא בשנה בארה"ב. למרות כך רוב האנשים מטפלים בעצמם ללא בקשת עזרה רפואית כהוכחה לכך האמריקאים מוציאים מיליוני דולרים על חומרים ותרופות משלשלות בכל שנה.

מה גורם לעצירות?

על מנת להבין את מצב העצירות, מומלץ להבין איך המעי הגס עובד. כאשר המזון מתקדם בתוך המעי הוא סופג נוזלים בזמן הפרדת הצואה. שרירים המתכווצים מעי הגס דוחפים את הצואה אל היציאה  (הרקטום), בזמן שהצואה מגיעה אל הרקטום הינה מוצקה מכיוון שרוב הנוזלים נספגו במעי.

הצואה הקשה והיבשה הנפוצה בעצירות הינה מסיבה שהמעי הגס בזמן התהליך בו מצויה הצואה סופג את הנוזלים יתר על המידה או שהשריר אשר אמור לדחוף את הצואה החוצה חלש ואו עצל דבר אשר גורם לתנועתיות מועטה בתוך המעי. סיבות נפוצות לעצירות.

• חוסר בתזונה עם סיבים

• חוסר שתיית נוזלים

• חוסר פעילות גופנית

• נטילת תרופות באופן סדיר

• I.B.S  - תסמונת המעי הרגיז

• שינוי בתקופות מהלך החיים כגון הריון, גיל מבוגר טיולים

• שימוש לרעה בחומרים משלשלים

• התעלמות מהדחף ליצור פעילות מעיים

• מחלות ספציפיות כגון שבץ (לרוב גורם לעצירות)

• בעיות עם המעי ואו הרקטום

• בעיות עם המעי הדק

תזונה חסרה בסיבים

המקרים הנפוצים ביותר לעצירות הינם בעקבות תזונה מועטה בסיבים המצויים בירקות, פירות, ובכל הדגנים המלאים לסוגיהם כמוכן שומנים כגון גבינה, ביצים ובשר. אנשים אשר תזונתם עשירה בסיבים סביר להניח כי לא יסבלו מעצירות.

סיבים- מסיסים ואינם  מסיסים הינם חלק מהפירות, ירקות והדגנים אשר אותם הגוף אינו יכול לעכל. סיבים מסיסים מומסים במים והופכים לסוג של ג'ל רך  בתוך מרכיבי המזון. סיבים אשר אינם מומסים עוברים את המעיים כמעט ללא שום שינוי. הנפח ורכות הסיבים המומסים הם אלו המונעים את קושיות הצואה.

חוסר בשתיית נוזלים

נוזלים כגון מים ומיצים מוסיפים נוזלים למעי ומהווים את נפח הצואה ובנוסף מקלים על תנועתיות המעיים להפכה לרכה וקלה יותר למעבר. אנשים הסובלים מעצירות אמורים לשתות סוגים אלו של נוזלים יום ביומו לפחות כשני ליטר ביום. נוזלים המכילים קפאין ואלכוהול יש אפקט מיבש על המעיים.

חוסר בפעילות גופנית

חוסר בפעילות גופנית יכולה להוביל לעצירות, למרות שרופאים אינם יודעים בדיוק למה. לדוגמא, עצירות לרוב קוראת לאחר תאונת דרכים או בעת מחלה כאשר החולה חייב לנוח במיטה ואינו יכול לבצע פעילות גופנית.

נטילת תרופות

תרופות מסוימות יכולות לגרום לעצירות. תרופות אלו כוללותף

• תרופות להקלה בכאבים (בעיקר מרדימות)

• נוגדי חומציות המכילות אלומיניום וסידן

• תרופות ללחץ דם (חוסמי תעלות סידן)

• תרופות לפרקינסון

• תרופות נוגדות כאבים מעוותים

• נוגדי דיכאון

•  תרופות מעוררי השתנה

תסמונת המעי הרגיז (IBS)

חלק מהאנשים הסובלים מ IBS , הידועים גם כבעלי מעי רגיז, סובלים מכיווצים במעי אשר משפיעים על תנועת המעיים. למרות ש IBS יכולה ליצר תופעות לכל החיים היא לא מחלה המחייבת טיפול לכול החיים. היא לרוב מלווה בלחץ אך מוגדרת כלא ספציפית ביצירת הסימפטומים ולכן קשה לאבחנה ע"י הרופאים.

 

השער הפנימי

בני שמעון Lic. AC

חנקין 7 חולון  58275

טלפון:  03-5041856

סלולארי: 050-4472314  

@ : benny.shimon@gmail.com