מרפאה-סינית דוט קום

                        שיאצו ורפואה סינית מסורתית

" תסמונת קדם ווסתית" ( PMS ) היא תופעה החוזרת באופן מחזורי מדי חודש. תסמונת זו מכילה קבוצה של סימפטומים ששיאם מתרחש בין 7 ל - 10 ימים לפני הווסת ונעלמים כמספר שעות לאחר התחלת הזרימה של הוסת .קבוצת סימפטומים אלו כוללת: רגישות ונפיחות בבית החזה, עצירות, אינסומיה (בעיות שינה), דיכאון, מצבי רוח משתנים, כאבי ראש, כאב באגן הירכיים ועצבנות. בזמן שרוב הנשים סובלות מסימפטומים אלו בצורה קלה ישנן נשים אחרות אשר תקופה זו בכל חודש הופכת לסיוט עקב חומרת וכן גם ריבוי הסימפטומים הללו ואף מגיעות למצב של הפרעה וחוסר בתפקוד יום יומי.

תסמונת קדם וסתית נובעת עקב עליות וירידות הורמונאליות לא מאוזנות. שילוב של דיאטה נכונה, בהירות מחשבתית ושילוב עם דיקור במחטים ומרקחת של צמחי מרפא יכולים לתקן מצבי חוסר איזון ומביאים הקלה משמעותית בסימפטומים לטווח הארוך.

תזונה מאוזנת הינה גורם מכריעה על מנת  להתגבר על תמצבי תסמונת קדם וסתית. סוגי אוכל מסוימים  כגון: אלכוהול, קפאין, סוגי אוכל בעלי טמפרטורה קרה,, סוכרים, ממליחים, ושמנים מן החי מחמירים סימפטומים של תסמונת קדם ויסתת, עקב כך יש צורך להימנע מצריכת הרכבי תזונה מסוגים אלו.  תזונה הכרחית למצבי תסמונת קדם ויסתית כתוצאה משינויים הורמונאליים כוללת : הרבה ירקות אורגניים, כמויות קטנות של פרי, חיטה ודגנים מלאים, קטניות ( במיוחד סויה ), אצה, כמויות קטנות של בשרים חופשיים מהורמונים ודגים במיוחד סלמון, טונה, טרוטה ומקרל .

פעילות גופנית מהווה תפקיד חשוב בטיפול של  תסמונת קדם ויסתית. בין שלושים לארבעים וחמש דקות של ביצוע תרגילים קרדיוווסקולארים (מעלי דופק) לפחות שלוש פעמים כל שבוע משפרים את מחזור הדם ובאופן משמעותי עוזרים להקטנת הסימפטומים.

בנוסף לדיאטה ולאימונים, מדיטציה יכולה להוות כלי עזר טוב מאוד. הרגשות  והורמונים שלנו משפיעים  כל אחד על השני, מכוון ששניהם פועלים באותו חלק מהמוח שלנו, לחץ יכול לגרום לחוסר איזון הורמונאלי ולכן מחמיר את הסימפטומים של תסמונת קדם ויסתית. מעט דמן של  שקט יומיומי עוזר להביא איזון פיסי רגשי.

 {רפואה סינית מציעה מספר כלים  המטפלים במצבי תסמונת קדם ויסתית ריפוי בעזרת דיקור במחטים מסלק חסימות של אנרגיה ומייצב עליות וירידות הורמונאליות. טיפול מסוג זה גם מקנה מנוחה עמוקה העוזרת להרגיע את המוח. עבודה עם צמחי מרפא סינים בשילוב עם ריפוי במחטים מסדיר את זרימת האנרגיה והחומרים בגוף. ביחד הם מגרים את הפעולות הטבעיות של הגוף ומעודדים אותו לקים איזון בגוף בצורה מיטבית.

נשים לא צריכות להסכים ולחיות עם תסמונת קדם ויסתית. כאשר הסימפטומים של תסמונת קדם ויסתית  מוקטנים ואו מועלמים, נשים מרגישות יותר אנרגטיות, באורח פיסי, מבחינה שכלית, באופן רגשי ובאופן יצירתי.

 

השער הפנימי

בני שמעון Lic. AC

חנקין 7 חולון  58275

טלפון:  03-5041856

סלולארי: 050-4472314  

@ : benny.shimon@gmail.com